2023做试管婴儿想要男孩男的要多吃啥？附详细介绍？年龄是影响生育的最重要因素，可以说没有。根据女性生理规律，20-24岁生育力最强，30岁后缓慢下降，35岁后迅速下降。35岁时是25岁时的一半，40岁时是35岁时的一半。44岁以后，约87%的女性丧失了受孕能力。

1.每天一把种子、一小份肉、鱼或蛋。最好的种子是亚麻籽、大麻籽、南瓜子、葵花籽和芝麻。磨碎后食用更有益健康。

2.每天两份豆类、豆腐或种子蔬菜。

3.每天三种新鲜水果，香蕉、苹果、梨、浆果(草莓、蓝莓)最好。

4.一天四份全谷物，如糙米、小米、大麦、燕麦、黑麦、玉米等。，尽量吃全天然食物，避免选择白色和过度加工的。

5.每天五份深绿色叶类蔬菜和块根类蔬菜，尤其是嫩茎、菠菜、红薯、胡萝卜、豌豆和西兰花。

6.一天八杯水。

7.尽量选择完整的、有机的、新鲜的、时令的食物。

8.每天从蛋白质中添加优质蛋白粉。

9.避免油炸食物和食用含有各种形式的糖和化学添加剂的食物。成分越天然，处理方法越简单越好。应食用生菜、水果、番茄、贝类等，富含抗氧化剂，能保护精子免受氧化损伤。

10.如果想让身体强壮(容易生男孩)，可以每天吃个皮蛋，多喝点苏打水。

11.为了提高精子的数量和质量，可以多吃泥鳅、银耳炖甲鱼，辅以牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果、鱼肉等。每天吃西瓜最好。不喝酒，不喝咖啡，不吃芹菜，不喝浓茶，不熬夜，洗澡水温不要太高，吃牡蛎、韭菜、鱼、肉。

12、坚果类:松子、核桃、芝麻等等温辅食，如果缺锌会减少精子数量；多吃含锌量高的食物:鸡肝、蛋黄、贝类、花生、土豆、蔬菜。

13.多吃含钙食物可以刺激精子成熟:虾皮、咸蛋、乳制品、大豆、芝麻、海带。

随着年龄的增长，不孕和妊娠成功率逐渐降低，即使妊娠、流产、早产、高血压、糖尿病、前置胎盘、死胎、胎儿生长受限等母体妊娠并发症，低出生体重儿、新生儿死亡、畸形等不良妊娠结局的发生率也会明显增加。所以年龄几乎是一个没有解决的因素，需要姐妹们在年轻的时候统筹考虑。虽然他们可以自由生孩子，但如果他们想要一个孩子，他们仍然需要尽早制定计划。

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