到了孕晚期妈妈们应该更加注意适量的锻炼，适量的锻炼能帮助准妈妈们更好的自然顺产，更好的减少难产的可能性，但是孕晚期的妈妈们锻炼的时候一定要注意适量，过量的锻炼会增加三代助孕期妈妈的疲劳，太严重的还会可能导致早产。
运动量不够的话也达不到想要的目的，最好是找一些比较专业的人进行指导，千万不能自己盲目的锻炼，还要定期到医院做好每一项孕检，时时刻刻的关注自己的身体上的状况，最大的可能保证自己和宝宝的健康。
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