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初潮指的是女孩第一次来月经，大多数的初潮平均年龄为到16岁，它标志着少女正式步入青春期。但是来初潮的时候可能会有各种各样的问题，毕竟是第一次来，比如说有的人初潮20天还没完，这是怎么回事呢？不要着急，一起和小编了解一下吧。

女孩初潮20天还没完怎么回事

1、月经初潮时间

一般是3~7天，第一次月经时间会稍长些。也可能会有点不规律，比如时间很短，或者时间过长（可能10天），或者每次间隔时间很长/很短，这是因为需要排出的污血会很多。这些都是初期的正常状况，不用过于担心。

2、月经初潮出血量少正常

第一次月经会有点不规律，量多量少都属于正常的。只要注意月经时期的卫生、精神、营养。

初潮需要注意要点

1、要避免参加剧烈的体育运动

月经初潮来临时，大多正值她们上学的年龄。学校为了更好地锻炼孩子们，除了教授文化课知识之外，也会安排一些体育锻炼，如跑步、跳高、跳远、打球等等运动。这些运动需要很大的体能，而且动作都比较剧烈。当少女处于月经期的时候，应该避免参加这么剧烈的体育运动。

2、要学会经期清洗外阴

来月经的时候，经血容易粘在外阴等部位，如果不及时清洗的话，则会导致细菌生长，让外阴受到感染容易引发炎症。注意只要用温水轻轻从上之下冲洗私密处，切记不能将喷头的水流从大腿根部直接冲洗外阴，过强的水流会出现将外阴处的细菌或是脏物冲进阴道的可能性，这样会则会得不偿失，导致阴道被细菌侵扰，可能导致阴道炎。

3、要注意饮食，忌辛辣

月经期间，千万要注意饮食，忌辛辣食物。另外在经期一些水果也不能吃，比如芒果。月经期间，人的精神状态情绪会比较暴躁，所以尽量保持愉悦的心情，不可大怒，才能健康度过经期。

初潮是很美好的事情，象征一个女孩从此走进女人这道门槛。初潮后女孩在身体和心理上都会有变化，尤其是如果遇到月经不调的情况。这时候面对孩子的惶恐，父母一定要跟孩子讲清楚生理卫生知识，告知孩子这是正常的现象，疏导孩子。