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此刻这个季候恰是流感突发的季候，良多人皆会伤风，那么关于妊妇而言要留神些甚么呢？准妈妈做好那6点能资助防备流感！

昨天，来超市购器材的时间碰着一名怀孕4个多月的街坊，便过来跟她挨了号召。她戴着口罩，跟我措辞的时间也不太敢把口罩摘下来，我才晓得她伤风了。她道一进入秋季，本人便三天两头的伤风，鼻涕直流、咳嗽不止，借上火。切实其实，秋季多变的天气很简单让人生病，特殊是秋季流感。凡人得流感尚且难熬痛苦不已，更何况是准妈妈了。是以，精确防备流感，让本人及胎宝宝少受流感的侵袭是一件很紧张的工作。

流感是甚么

流感是一种呼吸道流行症，由流感病毒惹起，会经由过程氛围中的飞沫停止流传，或许经由过程被传染过的物品停止流传。是以，传播速度较快，流传性也较强。

怎样防备流感

1、保暖步伐要做好

秋季的温差是很大的。只有一不注意增添衣服，便会伤风。是以，身旁时辰筹备一件薄外衣是很紧张的，早上跟晚上比力冷的时间随时皆能脱上。

2、饮食要油腻

正在流感的高发期，准妈妈的饮食也是很要害的。必然要尽量油腻面，多吃一些维生素含量丰硕的蔬菜水果，加强身体抵抗力。尽量不要吃生冷的、辛辣的食品，以避免安慰肠胃，以至呈现秋季腹泻。

3、补水事情要做好

秋季，是一个很干燥，简单让人上火的季候。是以，多喝水，保障体内水份足够是很紧张的。准妈妈喝的水以温开水为好，若是没有喜好跟温开水的话，可以减一点点盐，或许加点蜂蜜。

4、勤洗手，留神卫生

细菌、病毒是无处不在的，准妈妈日常平凡必然要做好自身的卫生环境。日常平凡要留神勤洗手，家人若是刚从室外回来，那么起首也该当先洗手、洗脸，以防将细菌、病毒带到家里，传染给准妈妈。

5、留神连结室内透风、空气流通

准妈妈正在家里待的工夫普通比力少，是以，家里的空气质量怎么样是很紧张的。日常平凡多翻开窗户通通风、透透气，如许也可以资助准妈妈防备流感。

6、泡脚

气象严寒的时间，泡脚是对身体很好的一种方法，由于脚部包括人体良多的穴位，经由过程泡脚可以增进血液循环，让身体加倍温顺。不外准妈妈正在泡足的时间，仍是要留神水温不要太高，工夫也不克不及太少，否则反而会画蛇添足。

上面，再向各人推举几种得当准妈妈吃，又能防备秋季流感的食品。

苹果：苹果不只维生素含量下，借能使血液中白血球的数目增长。

海鲜：海鲜的铁、镁、硒等矿物质的含量很下，准妈妈得当吃一些借念也能防备流感，对胎宝宝的发育也有益处。不外，若是准妈妈对海鲜过敏的话便没有发起吃了。

鸡汤：准妈妈多鸡汤，也能资助防备伤风。

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