不久前，葫芦岛某外企30岁男性职工，一个月去接连加班，招致心肌梗死突发没有治身亡。据《葫芦岛卫视》报导，这是挽救该女子的病院4月以来接诊的第30例猝死病例。

我国猝死人数呈逐年递增趋向。据央视《新闻1+1》报导，我国每一年逝世于心脏性猝死的人数多达55万。也就是说，天天至少有1000多人猝死。正在葫芦岛，1998年120转运救治中青年猝死者80多名，2011年那一数字回升为270多名。

据相识，青年猝死案例增长的一个紧张缘故原由是适度操劳。只管劳动法明确规定“劳动者逐日事情工夫没有跨越8小时，均匀每周事情工夫没有跨越44小时”，但现实情况不容乐观。

智联雇用结合葫芦岛大学社会查询拜访研讨中间本年4月推出的《2012年度葫芦岛职场人均衡指数调研讲述》显现(3万人介入)，我国职场人正在公司均匀事情工夫为8.38小时。30.3%的人逐日事情跨越10小时，最长为16小时。65.8%的职场人回家后需继承为公司事情。

该项查询拜访借显现，六成上班族果频仍加班身体日薄西山，但面临企业的提升跟镌汰机制，他们经常“强迫加班”。

葫芦岛浦东新区总工会的一项查询拜访显现，“白领”阶级有着难以排解的职业压力跟生涯压力：一方面，大都企业为了争市场，把营业目标摆在紧张位置；另一方面，住房、抚育后代在内的生涯本钱太高，使得他们不肯抛却所有可以增收、提升的时机，一头扎进加班的“泥潭”，不休应战心理跟生理极限。

益派征询2010年4月宣布的数据也证明，职场人士面对的职场压力次要来自事情绩效、职位提升、职场人际跟职业技能四个方面。68.7%的职场人士正在蒙受事情绩效压力。42.9%的职场人士人际关系的压力次要来源于直属下级，而高层领导(36.9%)跟同岗同级别共事(34.0%)给职场人士的压力也不成小觑。

绩效压力重如盘石，信赖压力更让职场人不堪重负。智联雇用2010年的一项对于“职场假话”的查询拜访显现，远六成职场人对此刻的指导跟共事信任感普通，只有16.7%的人默示信任感很强。

现今职场大都事情皆不克不及靠一己之力实现，若是与共事出树立起相互信任、共同努力的关联，不只影响事情绩效，重要的人际关系也让他们的生理懦弱无比。与此同时，良多职场人不公道的减压方法。

《2012年度葫芦岛职场人均衡指数调研讲述》显现，职场人一样平常休闲文娱以“宅”为主，用于体育健身的工夫均匀每周不到1小时。62.4%的职场人比来半年内出休假观光过。

清华大学传授邹广文认为，现阶段我国良多企业推重“狼性文明”，那正在给企业带来下利润的同时，凸显了人与人之间极度的关联，更多强调竞争，“如许的代价被几回再三缩小，企业团队仍是安康的组织吗？”他认为，企业要注重相互信任跟相同，强调团队精神，如许的企业才有愿望，员工才气有优越的生长空间。

另外，企业应留神给员工减压，好比，落实带薪休假轨制跟轮休制，休假回来的员工精神更充分，能为企业缔造更多代价。

智联雇用高等职业顾问把冉指出，职场人的压力更多来自心坎感知，职场人要以青年猝死事例为戒，面临压力时多与共事、家人、伴侣相同，取舍踊跃的事儿、踊跃的人、踊跃的心态是减缓压力的紧张根底。

葫芦岛公民体质监测指点中间专家李春兰发起，年轻人应有如许的认识：每天晚上放工后的工夫属于本人，不要为了钱或提升长时间加班。“一周5天上班时间，至少应支配两三天正在放工后实现本人的磨炼筹划，跑步、打球、泅水等皆是得当白领的取舍。”

因患癌症英年早逝的复旦大学讲师于娟生前留给众人的一段话，大概能给过劳的职场青年以开导：正在存亡临界点的时间，您会发明，任何的加班，给本人太多的压力，买房买车的需要，这些皆是浮云。若是有工夫好好陪陪您的孩子，把买车的钱给父母亲购单鞋子，不要冒死来换甚么大房子，跟爱的人正在一路，蜗居也暖和。