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我们皆晓得，当妈妈们生完宝宝以后，身体是异常虚弱的，是须要好好往保养的。孕妈生完宝宝以后，最主要的仍是饮食题目。这一点必需赐与器重的。特别是孕妈的第一天。那末，妊妇出产第一天吃什么呢？

妊妇出产第一天吃什么

普通产后第一天，要吃些稀的食品，今后即可吃通俗饭，但要有雄厚的养分，如肉，蛋，鱼和豆腐之类。有汤水的器械，象鸡汤，排骨汤，对下奶是有用的。但说鸡汤比鸡肉还好，那就过分了。还要多吃新奇蔬菜和生果，不但增长维生素的摄人，并且对避免便秘也是有资助。

总之要荤素搭配，开胃口，多样化。血虚的产妇要多吃些猪肝，鸭血和菠菜。抽筋和关节痛的产妇要继续服用钙片。为了包管泌乳的须要，晚上还能够再加一次半流质或点心一类的夜消。关于生冷，辛辣食物应临时放在忌讳之列。

生产后第一天该做什么

第一，争取时候歇息:临盆历程耗尽了产妇的体力，第一天最主要的是歇息，以确保体力的规复。目下当今许多全是母婴同室，宝宝取母亲在一起，约莫每隔3-4小时就要哺乳了，又要给孩子换尿布，孩子一哭闹，母亲就更没时候睡觉，所以母亲应争取时候歇息。

第二，产后尽快排大小便:顺产产妇应多喝水，尽快排第一次小便。由于在生产过程中，胎头降低会压榨膀胱，尿道口，辅助膀胱功用的规复，憋尿时候太长，膀胱过分充盈会危害子宫收缩，致使产后出血。

第三，初乳弗成虚耗:一般来说，孩子生下来今后，母亲第一天有少许浓厚，略带黄色的乳汁，这便是初乳。初乳含有大批的抗体，进而护卫宝宝免受细菌的陵犯，所以应尽也许地为宝宝喂初乳，降低新生宝宝疾病的产生。这是一切奶粉没法替换的。

综上所述，孕妈生完宝宝以后，应当要去好好保养身体，没有要去懊恼太多事情。生完宝宝以后，妈妈们最好没有要洗头发，过段时间再洗。一般来说，喂养宝宝采取喂母乳对照好，那样对照有用，宁静，科学，养分。