做小月子要加强饮食调理，不要食用刺激性食物，比如生葱、生姜辣椒；也不要食用寒凉性食物，比如冰激凌、冷饮、冷藏食品等；同时要远离刺激性饮品，比如咖啡、啤酒、白酒等，以免对身体造成刺激，不利于身体恢复。要合理膳食，加强营养，多吃一些蔬菜、水果、蛋类、奶类，并保持良好的生活规律。
1、不吃辛辣刺激食物
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