6月2日晚，董璇于新乡安产下一位女婴，重2950克，母女安然，老公高云翔进级做爸爸。据董璇身旁工作人员泄漏，小公主肤白貌美，祝贺娱乐界又多了一名美辣妈跟幸运三口之家。

6月3驲上午，高云翔正在微博中晒出本人请女儿脚丫的照片，并附文：从此以后，我的女人又多了一个，并@董璇，幸运满溢。

安产是人类繁殖进程中的一个畸形心理进程，是人类的一种本能行为。安产简直是每一个准妈妈最初的设法主意，但是安产须要做甚么呢？若何做才有助于安产呢？

一、按期产前检查

正在怀胎时代，胎位也可发生变化，因为胎儿正在子宫里是浮正在羊水中能时常迁移转变的，有时畸形的头位会转成没有畸形的臀位，若是不定期做搜检或搜检过晚，即便发明没有畸形的环境，也会由于耽搁而难于或没法改正。是以，按期做产前检查是十分必要的。

妊妇经由过程定期检查，能实时检查胎儿发育情况跟妊妇安康环境，遇到胎位不正的环境，及可以正在大夫指点下采用膝胸卧位等方式改正，如许便不会没有影响您的安产筹划。

为了保障妊妇跟胎儿可能顺遂天度过妊娠期跟临盆，按期产检十分紧张。

两、胎位改正

胎儿正在子宫内的地位对临盆方法的取舍很紧张。畸形的胎位该当是头先露，胎头俯曲，枕骨正在前，临盆时头部最早伸入骨盆，这类胎位临盆普通比较顺利。除此以外的其他胎位，就是属于胎位不正了。若是可能可能实时改正没有畸形的胎儿便可进步安产的几率，不然便会影响畸形的临盆进程。

胎位改正方式：

1、胸膝卧立

正在床上停止，做时解开腹带，使腹部没有受束厄局促并排空小便。胸部揭正在床上，双膝及小腿也揭正在床上，两腿离开，小腿与大腿呈90度直角，从5分钟起头，慢慢加长至1015分钟，天天迟早各做1次，做完后静静地侧着身子躺正在床上苏息。

2、转变睡姿

跟着胎儿的增加，孕妈妈夜间睡觉时根本只能取舍左侧卧位跟左侧卧位。对胎位不正的孕妈妈而言，侧卧位标的目的的精确取舍该当基于胎儿肢侧的地位。也就是说，胎儿肢侧的地位正在左，孕妈妈则应取舍左侧卧位，反之，孕妈妈要取舍左侧卧位。孕妈妈取舍精确的睡姿后，由于地球引力的作用，胎儿的头部会很天然天进入到骨盆，造成畸形的胎位。

孕妈妈也可以天天保持转位法姿式2次停止操练，每次节制正在1015分钟之内为好。

三、保持做孕期体操

为了节制新生儿的体重，正在怀胎时代，妊妇应适当列入举止，不要成天坐着、躺着。孕期体操岂但有利于节制孕期体重，借有利于顺遂临盆，那是因为：1、体操磨炼可以增长腹肌、腰背肌跟骨盆底肌肉的张力跟弹性，使枢纽、韧带败坏柔软，有助于临盆时肌肉抓紧，削减了产道的阻力，是胎儿能较快天经由过程产道。2、孕期体操可减缓准妈妈的疲惫跟压力，加强天然临盆的决定信念。当然，准妈妈正在练体操时要留神运动工夫、运动量、热身筹备、防备适度疲惫跟制止宫缩。此外，有习惯性流产史、早产史、此次怀胎归并前置胎盘或严峻外科合并症不宜停止孕期体操。

四、补锌

实在，良多食品正在资助妊妇增补养分的时也有助于安产，以是，孕妈妈正在统筹本人口胃的同时留神养分的平衡，取舍一些可以资助安产的食物，为本人即将来临的临盆时辰做好筹备。补锌就是此中极为重要的一环。

良多准妈妈没有相识锌有一个更为重要的作用，那就是妊妇临盆方法与其孕期的饮食中锌含量有关。换句话说，妊妇天天摄取的锌越多，其安产的时机越大，关于大多数准妈妈来讲，经由过程食品增补锌是最无效的也是最平安的。是以，准妈妈正在一样平常饮食中必然要留神增补锌元素。

准妈妈可以时常吃些植物肝脏、肉、蛋、鱼和细粮、干豆、苹果，这些皆是含锌比力丰硕的食品。此外，像核桃、瓜子、花生皆是含锌较多的小零食，天天最好皆吃些，如许能起到较好的补锌作用。

另有一点准妈妈要留神：要尽量少吃或不吃过于精细的米、里，由于，小麦磨去了麦芽跟麦麸，成为粗面粉时，锌已大批损失，只剩下五分之一了。

有助于安产的一款膳食：冬苋菜粥

质料：紫苋菜250克，粳米100克，精盐，味精，再煮两三滚即成。

制作方法：

1、将冬苋菜择洗洁净，切细;粳米淘洗洁净。

2、锅置火上，放入净水、粳米，煮至粥将成时，参加冬苋菜、精盐、猪油，再略煮即成。

3、养分剖析：此粥存在清热、滑窍、顺胎产的功能。得当孕妈妈临产前食用，能滑胎易产。