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月经吃甚么好？

1、红糖：红糖性温味苦，能健脾温胃，另有止疼、活血、补血、散寒的功效。忙不过来，或许懒得入手时，简略地泡碗红糖开水或许姜糖水，您便会感到到暖气中转丹田，满身气血皆活络开了。

2、红枣桂圆糖水汤：要是给本人开个小灶便更好了，用红枣减桂圆肉煲糖水，等煲到枣烂桂圆绵的时间，挨一只鸡蛋出来，继承用小火焐生鸡蛋，喜好吃糖心蛋则要早点衰出来。红枣桂圆汤岂但补气养心，并且红枣健脾补血，常吃能使脸庞艳如桃花呢。把桂圆肉改成黑木耳也不错，黑木耳性平，身体火气年夜的伴侣也可以不任何挂念定心吃；若是改成银耳红枣羹呢，岂但有着桂圆的功能，可以祛斑呢！

3、茶油炒葱头。茶油炒葱头也是个好方剂，葱头通阳宜痹，用茶油炒来上面，吃起来香气扑鼻；趁便再说上一句，若是再参加米粉、姜片跟豆豉做成“三合汤”，叫“葱头米粉”，则是医治风寒伤风的土方子。

4、乌骨鸡汤。乌骨鸡汤一贯是女人的恩物，喝了没有上火，又可以滋补。乌骨鸡汤炖法很讲求，要用瓦罐，加姜、蒜头、红枣、海带，用慢火炖半天。乌骨鸡汤也可以减虫草跟当归，当归是补血的好器材，至于人参呢，白参怕虚火茂盛，有所摩擦，以是用起来要当心；一般说来花旗参是很温文的，不怕上火。不外这些中药不要正在例假的时间炖，否则气血过衰反倒贫苦多多，要正在日常平凡炖去喝才好。

4、艾叶炒鸡蛋。艾叶能暖宫、调经止血、散寒除湿，并能防备春季的风行疾病。想一想那碧绿鲜黄的艾叶炒蛋便馋，何等诗情画意啊。

5、黄酒炒蛋：锅热后放油，姜煎一下，然后把蛋挨好后倒入，减黄酒、盐，便万事大吉，赶紧拿筷子吧。听说这个是家传三代的治痛经千金方，黄酒性温，适量吃点是有益处的。

6、其他。女性们借可以尝尝姜丝可乐，也是不错的经期饮品。鲍鱼滋阴补养，西医认为这是一种补而不燥的海产，若是前提容许的话，无妨尝尝，没有一样的烹制，能到达没有一样的疗效哦，愿望它带给您没有一样的好表情！若是您闲得的确用饭皆要打斗，请筹备一包巧克力吧，它能增补您的能量。