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有的孕妈妈问：怀孕后是不是必需喝妊妇奶粉？
道到宝宝的智力发育，各人基本上认为就是教导他，给他上早教课程。当然，这些是十分紧张的，但老手爸妈们仍是疏忽了一点：宝宝的智慧，除实时的教导，另有一部分是靠“吃”出来的。
道得更简略一点，若是宝宝的大脑是一块泥土，咱们起首要让泥土肥美起来，然后咱们种下去的常识种子才会长得枝繁叶茂。
人的大脑发育一次性实现，不克不及增补
要给宝宝一个发育优异的大脑，万万不要错过宝宝的大脑发育高峰期。那是因为年夜脑细胞有140亿个，它是一次性分化实现的，当前不再增补。得到了便再也回不来了。
脑的发育高峰期是从怀孕10殷勤生后2岁半。大脑的发育又分两个关键期，一是怀孕期前4个月，二是诞生前两个月到生后2岁。3岁时，宝宝的神经细胞根本分化实现，4岁时神经髓鞘化根本实现，8岁时宝宝的大脑濒临成人。
胎儿期间脑的发育间接关联到宝宝的智力。人的大脑皮层布局为六层，正在怀胎5个月多时曾经成形了。宝宝诞生时脑重为300－350克，诞生9个月时增长到660克，2岁半至3岁时增长到900－1011克，4岁孩子的脑巨细则为诞生时的4倍，与成人便非常濒临了。到7岁时，脑重达1280克，已根本濒临成人脑的重量。
以是，宝宝4岁之前的阶段，包罗正在妈妈肚子里的时间，年夜人们必然要正视实时供给有利于大脑发育的养分。
要发育好，必需吃得好，但须要增补哪些养分呢？
所谓吃得好，不是指吃得多或“一人吃双份”，由于妊妇所须要的热量不会由于怀孕而更加，吃得公道是最紧张的。特殊应留神除能量之外的营养素的摄取足够，由于它们对母亲的安康及宝宝的身体智力发育至关重要。这些营养素包罗钙质、叶酸、铁质、维生素B12、锌量、亚麻酸跟亚油酸。
叶酸：
叶酸是维生素B族的一种，是细胞制造进程中不成短少的营养素，关于孕期养分跟安康极为重要，特别正在孕早期。由于叶酸会影响胎儿脑部跟脊髓的发育，摄取缺乏将会招致胎儿神经管畸形。妊妇正在孕早期摄取充足的叶酸可无效天降低神经管畸形的产生。
叶酸仍是红细胞造成所必须的物资。怀孕时代身体对叶酸的需要量也果红细胞的疾速增殖而大批增长。叶酸缺乏将招致血虚，增长了流产时机，宝宝亦能够营养不良。
深绿色蔬菜、豆类、新颖生果、增添叶酸的牛奶，增添叶酸的谷物，皆是叶酸的极好起源。可是叶酸正在烹饪时易被毁坏，建议您测验考试吃生的或略加烹煮的蔬菜。
铁质：
铁质关于孕期母亲红细胞的天生，胎儿的生长及新生婴儿的红细胞天生特殊紧张。孕期所需的铁质是日常平凡的两倍，孕期缺铁将招致血虚。
吃白色肉类是取得铁质的最好方式。绿色蔬菜、豆类、增添铁质的牛奶跟谷物也能供给铁质。发起多吃富含维生素C的蔬菜跟生果以资助铁质的接收。同时制止餐前跟餐后一小时品茗，由于茶会妨害铁质的接收。
锌量跟维生素B12：
锌量关于确保胎儿和宝宝诞生后的畸形发育十分紧张，锌量摄取量低能够会影响宝宝的诞生体重。
维生素B12正在孕期细胞的造成中饰演极紧张的脚色，逐日饮食普通可供给充足量的维生素B12，而一旦含量不敷将会影响胎儿神经系统的发育。
肉

类、蛋、牛奶跟乳酪是锌量跟维生素B12的优越起源。如你是素食者，安满妊妇奶粉也能使你正在孕期取得充足的锌量跟维生素B12。
必须脂肪酸：
必须脂肪酸是正在你身体中不克不及分解的，必须从食品中摄取脂肪酸。它们正在孕期十分紧张，可能资助宝宝的脑部、眼睛跟神经细胞发育。
植物油中、果仁、和一些强化食品皆是必须脂肪酸的优越起源。
钙质：
钙质十分紧张，它能资助你跟宝宝制作强健的牙齿跟骨骼。为了确保您孕期取得充足的钙质，你摄入的钙应比日常平凡多50%，特殊是正在怀孕的早中期，若是你没能摄入充足的钙质，你的身体会从贮藏库中获得钙质，这会招致你的骨量减少，增长你正在驲后患骨质蓬松的时机。怀孕时代缺乏钙质会招致肌肉痉挛，如腿抽筋，另外摄取充足的钙质可防备孕期高血压的产生。奶跟奶制品是食品中钙的最好起源，不只含量丰硕，并且吸收率下。蔬菜、豆类、油料种子、虾皮、海带跟发菜含钙也很丰硕。
胎脑的发育借须要35%的蛋白质，能保持跟开展大脑功用，加强大脑的剖析明白及思维能力。维生素及矿物质能加强脑细胞的功用。
是以，从怀孕起，准妈妈便该当留神增长养分，特别是钙质、叶酸、铁质、维生素B12、锌量、亚麻酸跟亚油酸等微量元素、多种维生素及蛋白质的供应。
准妈妈养分增补缺乏，会间接影响到胎儿的大脑发育。若是准妈妈有挑食或是胃口欠安，可以经由过程逐日喝妊妇奶粉去保障养分的摄取。
准妈妈们跟正在哺乳的妈妈们要时常吃鱼，特别是鱼头。鱼头中的DHA跟卵磷脂，存在很强的增进脑细胞的功用，借能加强人的影象、思维与剖析才能。1岁以上的宝宝若是喜好吃鱼，那便更好了。
宝宝断奶当前，良多爸爸妈妈便没有给宝宝继承喝奶粉了，这点实在对宝宝的大脑发育并晦气。养分专家认为，配方奶粉最好吃到宝宝5岁摆布，由于配方奶粉能保障宝宝蛋白质、铁、铜、碘、锌等微量元素及多种维生素的供应。
总之，虽然不克不及道妊妇怀孕后必需喝妊妇奶粉，可是为了宝宝脑部更好的发育，经济前提容许的话，尽量怀孕后饮用高质量的妊妇奶粉。