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暑假到，又是全家巨细出外旅游的好时光。但高平和湿润的气候，出游时很简单致使中暑的发作，稀奇关于儿童来讲，正在暑期中暑的比例较日常平凡超过很多。放暑假的同学们如何能放心出游，过个没有中暑的暑假呢？下面就来听听专家给出的防中暑秘诀吧！
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穿淡色衣服
夏日外出旅游时应穿红色、淡色的或素色衣服，不适宜穿玄色的或蓝色的衣服，由于红色、淡色或素色衣服吸热慢、散热快，穿戴凉快，不容易中暑；而玄色或蓝色的衣服吸热快、散热慢，穿戴闷热，轻易中暑。
午时好好歇息
清晨氛围新奇，天气凉快。因而，夏日外出旅游时，动身时候该当早些，到了正午就休息，下战书三四点钟之后再进行旅游活动。那样不只旅游时有精力，不觉乏，并且还不轻易中暑。
多喝盐糖水
夏日高温，出汗过量，体内盐分流失，体内的渗透压就会失去平衡，进而致使中暑。多喝些开水或盐茶水，能够填补体内失掉的水分和盐分，进而防暑。此刻市场上有很多多功能活动饮料，富含多种营养素，能实时填补身体因流汗而缺失的营养，而且携带方便，是旅游途中的一个不错挑选。
带好防暑药物
正在旅游途中，轻易碰到多变的气候，忽冷忽热的气温易使人伤风，又闷又热的气候最爱中暑。是以，夏日外出旅游时应带些防暑药物。如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、霍香正气水等。
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一旦产生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下歇息，然后为病人解开衣扣，用冷水毛巾敷在病人的头顶部和颈部，并让病人服些人丹或十滴水。假如病人昏迷，可以用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴。假如情况严重，立行将病人送往四周病院医治。
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