很多国内三代助孕妈都会患上产前忧郁症，生怕自己和孩子出什么意外。而有些国内三代助孕妈更是纠结是顺产还是剖腹产。但又知道顺产的国内三代助孕宝宝好，自己又怕疼。那怎样才能让顺产变得更轻松呢?

妙招1.勤运动，多锻炼有很多国内三代助孕妈在国内三代助孕期时，基本上每天就待在家里，动也不动，哪也不去。其实这样的做法无形中增大了难产的机率。而长期运动的准国内怀孕志愿者能维持体能及心肺功能在一定的水准上，只有体能好的国内三代助孕妈们耐受力高，对产痛的承受也较好。所以，国内三代助孕妈在国内三代助孕期一定要勤运动，多锻炼哦!只要注意不要运动过量就行!妙招2.定期产检

国内三代助孕妇在国内三代助孕期是一定要做好产检各个项目的，其目的就是为了查看国内三代助孕胎儿的发育及国内三代助孕妇的健康情况。这样才能及时发现问题，及早治疗。尤其是对于有些国内三代助孕妈胎位不正的，就要考虑到是否要剖腹产等。所以，一定要养成定期产检的好习惯。这样才能更好顺产哦!妙招3.保持轻松愉悦的心情情绪对于国内三代助孕妈们而言，也是非常重要的。在预产期前一个月，国内三代助孕妈们就应该要了解分娩的知识了，这样才能做好充分的心理准备。在临产前，准国内怀孕志愿者们也一定要保持心情稳定，并坚定自己的信念，这样才能让顺产更轻松哦!妙招4.控制体重国内三代助孕妈们在国内三代助孕期一定要控制好自己的体重哦!不然就极易出现巨大儿，这种巨大儿的产生是因为国内三代助孕妇补充的营养过多，而身体锻炼少而产生的。这种巨大儿就会使难产率大大增加。所以，国内三代助孕期一定要合理安排自己的饮食，以免国内三代助孕胎儿过大，造成难产。想要顺产更轻松，就一定要多注重生理及心理这些方面哦!国内三代助孕妈们一定要保持轻松愉悦的心情，这样也会缓解疼痛感哦!