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中国三代助孕妇不宜过多眼用维生素D

人体之所以能坐起、直立、支撑，全靠骨骼。构成骨质的主要原料是磷和钙，这些无机盐的比例如果合适，骨质就坚硬适度和有力。但磷和钙的充分的吸收、使用，要依靠维生素D，促进钙化过程。

19世纪，有人就认识到，充分的阳光照射可以预防和医治佝偻病。第一次世界大战时，医生发现紫外线照射，对软骨病有好处。20世纪20年代，有人分别证实人经阳光的紫外线照射，皮下脂肪能产生维生素D。孕妇 入维生素D，是经过胎盘输送给胎儿的。

维生素D经过人体代谢，变成控制钙化的激素，它能调节小肠吸收磷和钙的比例，促进肾脏对磷酸盐的清除，控制钙化过程。

晒太阳是无偿获得维生素D的好方法，服用富含脂肪的乳、蛋类和鱼肝油是在阳光条件不足时的 取途径。因为它是脂溶性的，一般每日有400国际单位的供应便可，妊娠期和哺乳期亦非必须增加，除非生活在缺少日晒的场所，或者孕妇有遗传性的维生素D缺乏症。

妊娠时胃肠对钙的吸收增多，而且若在膳食中增加了牛奶，其含量已足够补充所需。多余的维生素D暂时存于组织脂肪内，婴儿出生后，尚可以动用，对出生后钙的继续沉着还有一定作用。维生素D、磷、钙代谢不能正常进行时，胎儿、婴儿的骨质结构、生长速度将受影响，骨骺大而脆、牙质不良，出生后不易补救。

但和维生紊A-样，过多的维生素D存于体内，将不断刺激组织钙化，如肺、肾等，从而造成心肺的发育不正常，也会影响智力的发展。

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