促排卵吃甚么好 9年夜促排卵饮食食谱分享

1、好孕汤

资料：当归50克，金银花（也就是俗称的二花）15克， 红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚

做法：当归跟金银花用纱布包好跟别的几样一路放锅中像煮药一样，最初汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。切记要正在月经第一天服用，那一点必然要做到。（不消刚一出血便服用，出血后半天摆布服用便可以。）

鸡蛋洗洁净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗便可。

有人说放金银花不太适合，可以没有放，别的还是。

正在这个时间段吃，后果会更好：正在月经第一天服用，出血后半天摆布服用便可以。

2、黑豆/ 黑豆豆乳 / 黑

①黑豆汤 功能：促卵泡发育、增补雌激素

泡一个晚上，然后加水煮汤也许慢火1小时摆布，豆子便比力硬了，天天吃50颗摆布便着一小碗汤，喝6-7天（从YJ完了当前）

②黑豆 功能：增补雌激素

将若干黑豆用净水浸泡12小时摆布，然后用净水煮至熟透，可少放一点盐。从月经完毕后第一天起，天天吃47颗，连吃6天。

提示：那是已准妈妈吃的，未准爸爸不要吃哦。

3、黑豆糯米粥

功能：改良黄体功用缺乏

资料：黑豆30克、糯米60克

做法：将黑豆、糯米洗洁净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。逐日服用。

4、芦笋手卷

资料：芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少量。

做法：1.将以上资料烫热。2.放入紫菜中卷起。

芦笋作用原理：露激起女性荷尔蒙排泄的化合物一类胆固醇共同糖体。

5、盐水虾

资料：斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少量。

做法：1.水滚之后放入虾，加盐、酒及姜。2.虾变色后捞起便可。

斑节虾作用原理：斑节虾露丰硕矿物质，可增进荷尔蒙排泄。

6、胡萝卜炖牛肉

资料：胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、沙糖1汤勺。

做法：1.胡萝卜、牛肉同时加热。2.参加酱油、八角、胡椒、沙糖。

胡萝卜作用原理：胡萝卜素可防备韧带疲倦、下垂景象。

7、花生炖猪脚

资料：花生2汤勺、猪脚4两、酱油2汤勺、糖1茶匙、酒2汤勺。

做法：花生、猪脚洗净同时放入锅中，参加酱油、糖、酒。

花生、猪脚作用原理：花生露多元不饱和脂肪酸，可增进胸部细胞饱满。猪脚露植物胶， 可增进女性尔蒙排泄。

8、玫瑰香附顺肝汤

资料：香附1钱、干燥玫瑰花7朵、猪肝6两、姜3片、葱2根。

调味料：酒1小匙、太白粉1小匙、盐适量、橄榄油1小匙。

做法：

1.将香附洗净，与玫瑰花减3碗火，煮5分钟出味后，熄火，来渣留汤。

2.猪肝洗净切成薄片，减太白粉拌匀，葱洗净切段。

3.再将做法1之汤汁煮滚，滴数滴橄榄油，放入猪肝、葱、姜快水煮半晌，参加盐、酒调味便可。

作用：可以丰胸，借能调节经期，疏肝解郁。

9、一个既好吃又有医治后果的药膳——雄鸡汤

资料：年夜雄鸡 1 只，黄芪 15 克，当归 15 克，红花 10 克，广白椒 10 克，小茴香 10 克。女贞子 150 克，葱白 150 克。

做法：杀鸡去杂，心肾留用。用纱布包诸药，放入鸡腹内，置砂锅中，加水 3000 毫升炖生。

吃法：于月经后第 1 日始服， 3 — 4 日服完，每个月 1 次。

作用：促排卵。对无排卵性不孕症无效。