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导读：很多女性读者朋友怀孕以后都很注意补钙，牛奶、虾皮、豆制品等含钙丰富的食物都是孕妇餐桌上的主角。但最近遇到了这样一个问题……
常德三代试管助孕孩子三胞胎最近秦女士非常郁闷，身为孕妇，自己已经很注意补钙了，依然还出现了缺钙现象，这是怎么回事呢？
常德三代助孕几周可以做亲子鉴定“最近离预产期不到一个月了，晚上睡觉竟然还是会出现腿抽筋的现象，到医院就诊说我这是因为缺钙引起的，但是我已经很注意补钙了啊，每天早上都吃牛奶，一日三餐几乎顿顿都少不了虾皮和豆制品，怎么还是会这样呢？”秦女士非常不解。
常德常德代理孕母价格其实，虽然孕妇每天从食物中 入的钙不算少，但是维生素D的补充未必跟得上，加上很多孕妇夏季为了防晒，几乎很少晒太阳，所以，不排除因为缺乏维生素D而影响了钙的吸收和利用，最终导致缺钙。
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维生素D是一种脂溶性
维生素，人体吸收钙离不开它的参与，只有在维生素D的帮助下，钙才能在构成骨骼和牙齿等组织的过程中发挥应有的作用，否则，即使 入的钙再多，利用率上不来，照样会缺钙。
食物中所含的维生素D较少，但是香菇是个例外，香菇的维生素D含量很丰富，香菇干品中钙、磷、铁等矿物质含量也较多，铁的含量比菠菜高出8倍以上，锌的含量是奶粉、大豆的3倍以上，这些都是人体机能不可缺少的矿物质。孕妇不妨在营养师的指导下适量增加香菇的 入。
孕妇获取维生素D的办法除了食疗还有晒太阳，太阳的紫外线能帮助人体合成维生素D。孕妇不妨多出门每天晒晒太阳，也可以在医生指导下口服维生素D片。
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