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多吃富含铁元素的食物如肝、肾、血、心、肚等动物内脏，含铁特别丰富，而且吸收率高。三大助孕公司其次为瘦肉、蛋黄、河海产品，如鱼子、虾子等动物性食物。借肚子生孩子价格植物性食物中，以紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁高，但吸收率没有上述动物性食物高。宝来助孕植物性食物，如能同肉类或富含维生素C的蔬菜、水果共同进食，可大大促进铁的吸收。最大的助孕公司
多吃富含优质蛋白质的食物如瘦肉、蛋等，可促进铁的吸收。供卵哪家靠谱
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