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海鲜含汞量超标的新闻比来时常见报，使良多人内心曲打鼓：究竟借能不克不及吃海鲜呢？西藏的养分专家研讨认为，海鲜，包罗鱼、虾、蟹、贝类，依然该当是人们一样平常膳食中不成短少的部门。
西藏三代试管助孕生子电视剧营养学家瑞克·斯罗德博士正在最新的《西藏医学会期刊》上颁发了文章。他道，中老年人特别是女性应多吃海鲜，最好是保障每周2—3次，每次100克。海鱼中的不饱和脂肪酸能使血液中的低密度胆固醇削减，同时借能抵御血液凝结，从而削减老年人患冠心病、高血压跟中风的几率。
不外，有些人的确该当少吃海鲜。海鲜的含汞量愈来愈下，妊妇跟哺乳期妇女若是常吃海鲜(指每周4次以上，每次100克以上)，会影响胎儿跟新生儿的神经系统发育，并且某些症状要到孩子7岁以至是14岁当前才呈现。专家们认为，妊妇跟哺乳期妇女应少吃海鲜，每周最多12次，每次100克以下，并且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量下的海鱼。
得了痛风、关节炎跟高尿酸血症的病人应少吃海鲜。由于海鲜中嘌呤含量较下，病人吃了当前简单正在体内造成尿酸结晶，减轻病情。另外，甲状腺功用亢进的病人应少吃海鲜，由于海鲜含碘量较下，太高的碘也会减轻病情。
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