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提及坐月子，大多数人，以至连丈夫皆认为这是女人的事，与本人有关。实在，坐月子时代，不只老婆要理解一些产后知识，做丈夫的更该当留神这些问题。由于正在那一特别阶段，老婆身体极端健壮，是须要人来赐顾帮衬的，良多工作皆是要由丈夫去资助实现的。

居室清爽，塑造优越寓居情况

老婆出产后，起首要做的就是苏息，而丈夫可能给老婆供给一个优越的起居情况是十分紧张的。起首要做的就是，连结卧室的温度跟氛围的清爽。

便像此刻进入了冬天，室温低，可以加个电暖气，电炉甚么的，特别是给孩子洗澡的时间。若天热，连结房子的透风是必需的。清爽的氛围有利于产妇的规复跟精力的愉悦。至于产妇会不会受凉，只有留神制止穿堂风，不要让风直吹大人跟孩子便可以了。还要留神，不要为了连结房子空气清新而喷洒氛围清新剂。

保障养分，供给宝宝“粮食”

出产当前，产妇膂力耗损极大，实时的苏息跟养分是完全必要的。特别要留神的是，产后前几天，因为膂力还没有规复，消化功用较弱，以是要给予富含养分、容易消化、没有清淡的半流质食物，当前，渐渐转为平凡饮食；不要一味大鱼大肉，要公道增添蔬菜跟生果，如许做既可以防备发胖，又可以增长纤维素，防备便秘。

有些产妇，产后乳房柔软，无胀感，不乳汁排泄，这是产后虚亏、气血缺乏的显示。此时，丈夫应留神调剂饮食，鼓动勉励老婆多吃养分丰硕的汤类食品，和雄鸡、猪蹄、鲤鱼等；并定时哺乳，经由过程宝宝吮吸乳头，增进垂体生乳素的排泄，使乳汁更快排泄。只有老婆不传染性疾病，如乙肝，便可以母乳喂养。

此外，作为丈夫，要特殊留神窥察老婆的乳房。一般来说，乳房胀痛产生正在产后２～７天。一旦产生，丈夫要资助老婆用毛巾热敷乳房，并轻轻推拿，使乳汁畅达。当宝宝吮吸有力或吸不尽时可借助吸奶器去吮吸，防备乳汁淤积而诱发乳腺炎。 当然，充足的养分跟苏息并不是成天躺正在床上，得当的运动有助于产后膂力跟各器官功用的规复。普通环境下，产后２４小时便可以下床举止，如洗漱、用饭、大小便等。但要留神站立工夫不要太长，制止下蹲或提举重物；更不克不及为了快捷规复体形而做大批的体育锻炼。

心情舒畅，营建温馨的家庭气氛

老婆出产后，人们留神的只是让她吃好、喝好、苏息好，很少有人会留神老婆呈现的产后心理障碍。产后产妇呈现的心理障碍次要有三种类型：产后丧气、产后烦闷跟产后神经病。

老婆临盆后，不管从生理仍是心理上皆会产生很大变更，跟着胎儿、胎盘的娩出，体内激素水平突然降低，加上临盆时失血、失液，膂力耗损很大，身体处于极端疲惫形态，情感十分懦弱，对周围的安慰异常敏感，丈夫跟家人的语言、立场、行动皆会惹起老婆的感情颠簸。

特殊是产后两周内，老婆的良多须要，特别是拉撒问题皆须要经由过程他人资助去实现。作为丈夫，此阶段应多谛听老婆的诉说，鼓动勉励老婆宣泄心坎的高兴或苦闷，给予更多的体贴跟体谅，万万不要对老婆缩手旁观，以至争持跟抱怨。

适度性生活，体谅老婆安康

坐月子，概况看来，在家歇上一个月便完全恢复了，其实不然。老婆生完宝宝后，约莫须要八周的工夫，子宫才气规复到本来未孕时的形态。产后一周内，子宫依然会流出含有血、粘液及坏死的子宫内膜的液体，颜色鲜红，正在医学上叫“血性恶露”；接下来的一周血量减少，坏死蜕膜增加，色呈淡红，称浆液性恶露，随后血量更少，露大

畸形恶露有血腥味但没有臭，连续４～６周，量渐渐削减，色越来越浓。如恶露量多，持续时间少，并有臭味，多为生殖道熏染，应赶紧来看大夫。是以，那段时间里相对不克不及停止性生活。待恶露完整洁净后，性生活也要有所节制，最好一周一次。

性生活前，伉俪单方要荡涤外阴，以防惹起泌尿系熏染。 此外，还要留神哺乳时代的避孕问题。有很多多少妇女出产后内分泌规复较快，正在哺乳时代便曾经规复排卵，稍有不慎，便会怀孕。以是，“孩子只有吃奶，妈妈不会怀孕”的说法是没有迷信的。产痛刚过，还要再阅历一回流产之痛，实堪称落井下石。因为宝宝正在吃奶，此时避孕不宜采取药物，可采取避孕套等方法。

列位新爸爸们，老婆月子时代也是须要你们仔细庇护的哦！万万不要纰漏粗心啦！小馨明天道的那几点皆要记住哟~

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