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经期可以多吃哪些东西

胸疼了几天例假也不来怎么回事

一般情况下，怀孕能够通过月经来进行判断。有进行房事的女性，在发现月经迟迟不来之后就能通过一些验孕手段来测试自己是否怀孕了。那么我们今天就来说说，胸疼了几天例假也不来怎 ……

女性月经期间身体素质比较弱，如果女性自己呵护不好自己的身体，月经期间就非常容易出现生病。其实月经期间的饮食也需要特别的注意，有一些食物特别适合月经期间吃，所以需要多吃一些，那么经期可以多吃哪些东西呢？

1. 红豆。红豆是一种特别好的食品，很多女性在月经期间都喜欢用红豆煮粥来喝。女性痛经的时候多吃一些红豆可以有利于补血。如果女性出现了宫寒，经血不畅。适当的吃一些红豆可以促进经血的顺畅排泄，对改善宫寒有一定效果。

2. 红糖。女性月经期间很多都喜欢喝红糖水，喝下一杯热热的红糖水，腹部会感觉到暖暖的，有利于改善痛经，也有利于经血的顺畅排泄。如果女性的气色不是很好，那么喝下红糖水还可以改善女性的肌肤，让女性气色变得更好。

3. 南瓜。很多女性每到月经期间都会疯狂的长痘，这让女性非常的困扰。如果能够在月经期间多吃一些南瓜，可以起到美容祛痘的效果，对女性来说实在是太好不过了。

经期量少应该吃什么

虽然没给月的月经让女性觉得有点累赘，但是如果不来月经或者量比较少对于女性来说都是不好的，还需要找到原因进行调节来改善月经少的情况，保障女性身体的健康和正常的生育功能等 ……

4. 蜂蜜。女性月经期间比较容易出现便秘，也比较容易出现痘痘。如果能够多喝一些蜂蜜，那么就可以起到润肠通便的效果，不仅仅可以缓解便秘，这也可以让肌肤变得更加美丽。

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