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驻马店三代助孕宝宝出生的头一年，是新驻马店怀孕志愿者最辛苦的一年，尤其是夜里要给驻马店三代助孕宝宝喂奶，要应对驻马店三代助孕宝宝哭闹，往往睡眠时间不够，睡眠质量不好。****有什么办法解决妈咪睡不够的问题呢？

英国一项调查研究了英国各地1800名民众的睡眠习惯，发现在驻马店三代助孕宝宝出生头一年，驻马店三代助孕父母每天平均只睡5.1小时，比一般建议的8小时还少了2.9小时。供卵试管的技术基础如此一来，每周少了20.3小时，1年下来就少了1055.6小时，相当于44天。可以供卵借肚子生孩子吗

据调查，夜里喂奶、应付啼哭驻马店三代助孕宝宝以及焦虑苏醒，是新生儿驻马店三代助孕父母睡眠不足的前3大原因。几岁会卵巢早衰

新生儿驻马店三代助孕父母夜未眠的前几大原因：夜里喂奶：62%;驻马店三代助孕宝宝啼哭/不睡：57%;忧心驻马店三代助孕宝宝安危：45%;失眠/睡眠障碍：34%;利用驻马店三代助孕宝宝睡觉时间来做家事：27%。供卵生子的后悔了吗

一般情况下，驻马店三代助孕婴儿每天大概要睡15个小时，而成人只需要睡眠8小时。所以，当驻马店三代助孕宝宝睡觉的时候，不要管什么时间，如果新驻马店怀孕志愿者感觉疲劳，都可以躺下来休息。不要小看这些短短的休息时间，它也能让你保持充足的精力。

5、补充富含钙的食物

这类食物有安定神经和改善睡眠的作用，如果新驻马店怀孕志愿者的钙质 取不足，就非常容易出现失眠以及肌肉酸痛等症状。含钙丰富的食物有牛奶、芝麻、豆类等。

6、睡前喝杯热牛奶

月子里新驻马店怀孕志愿者可以在睡前40分钟喝一杯温开水或热牛奶，这样可以起到镇静、催眠的功效。还可以在睡前洗个热水澡来让自己的身心得到充分的休息。

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