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能够

经痛的时分吃点榴莲确实能起到必定的减缓作用，这是由于榴莲自己便是热带食品，服用以后具有活血散瘀的作用，若是女性经痛的时分服用榴莲可以很好的减缓痛苦悲伤的结果。

榴莲的特别味道虽然争议很大，但这类芬芳的气息造就了榴莲的一大成果，便是开胃、增进食欲。

2.通便治便秘

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，能够增进肠蠕动，医治便秘。

3.滋阴壮阳

榴莲含有很高的糖份，另有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等。身体虚弱的朋侪能够食用榴莲，榴莲能够填补身体须要的能量和养分，到达强身健体、滋阴补阳的功能。

4.预防和医治高血压

榴莲果中还含有人体必须的矿质元素。此中，钾和钙的含量特别高，能防治高血压。

5.加强免疫能力

榴莲果中氨基酸的品种齐备，含量雄厚，除色氨酸外，还含有7种人体必须氨基酸，能有用加强免疫能力。

1.坚持暖和

月经时期必定要注意本身保暖，维持身体和暖将加快血液循环，并松弛肌肉，应多喝热水，还可在腹部安排热敷袋或热水袋。

2.幸免咖啡因

咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使您神经慌张，大概促进月经时代的不适。

3.服用维生素

很多病人在天天摄取适当的维生素及矿物质以后，很少产生经痛。

4.训练瑜伽操

瑜伽也是有和缓的作用。举例如下：弯膝跪下，坐在足跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。维持这姿态，直到觉得不舒服为止。

5.中药食疗减轻经痛

药物食疗的要领良多好比羊肉炖当归北芪合适气血虚弱型的人，最好有中药师引导。

1.严禁同房

经期女性必定不可以同房，由于经期部分的抵制细菌本领就有所降低，同房又极可能会招致外界细菌更多地入侵，乃至上行累及盆腔、输卵管等，引发妇科疾病。

2.注重卫生

经血简单繁殖细菌，所以经期要愈加重视对部分的干净事情。

3.饮食注重

月经时期吃生冷的食品大概喝冷饮，会危害子宫的收缩，使经血排挤不顺畅，致使经痛等题目。

4.不适宜坐浴、泡温泉

由于月经时期宫颈口处于微开状况，如下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔致使炎症。

5.不适宜剧烈运动

月经时期并不是绝对禁止活动，但剧烈活动，如跳高、跑步等要尽可能幸免，不然会加重经期的不适，如腰酸背疼，乃至造成经痛和月经失调。