打过胎可以吃水果吗 生果虽好别乱吃

打过胎可以吃水果。

堕胎完也要坐月子，这个期间是人体气血最为健壮的期间，坐月子时代得当食用蔬菜水果是十分紧张的，由于产妇临盆后代谢茂盛，出汗量跟尿量增加，若不克不及实时增补生果、蔬菜，易惹起便秘。特殊是正在酷热的炎天，产妇更应适当地吃些蔬菜水果，不消自觉忌口，以防中暑。以是道，打过胎可以吃水果。

1、奇异果

又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功能，常食可强化免疫系统。

2、榴连

味甘性热，盛产于东南亚，有生果之王的佳誉。因其性热，能壮阳助火，对增进体温、增强血液循环有优越的作用。产后虚寒，无妨以此为补品。

榴连性热，不容易消化，多吃易上火。与山竹伴食，便可安定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

3、苹果

苹果味甘凉，性温，次要为碳水化物。含有丰硕的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可防备跟医治坏血病、癞皮病，使皮肤光滑、光泽。其粘胶跟细纤维能吸附并消弭细菌跟毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃跟解暑，特别对医治产妇腹泻后果更佳。

1、桔子

味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒伤风，正在生理期跟坐月子时均不宜食用。可是，桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。产后妈妈乳腺欠亨，可食用之。

2、西瓜

味甘、性凉。虽然滋味甜美，是消暑降温的佳品，但因其性凉，故不宜于产后妈妈食用。可是由于西瓜有很好的消暑功能，妈妈吃上一两片常温西瓜也不妨。

3、柿子

柿子性寒凉，会安慰子宫膨胀。脾胃虚寒的妈妈不宜食用过多寒凉的生果，如梨、杨桃、柿子之类。

1、因应团体体质和安康环境，有选择地食用。

例如年夜便秘结的妈妈，可以适量多吃橙子、苹果、香蕉之类的生果;而脾胃虚寒的妈妈，则不宜食用过多寒凉的生果，如梨、香蕉、杨桃、柿子之类;有糖尿病的妈妈要留神制止食用梨、柿子等含糖量下的生果。

2、温热生果，保留生果养分。

经由过程浸泡正在热水中或许放到微波炉中加热的食用方法，是可以削减生果正在进入胃肠道的时间对肠胃的安慰。但正在加热的进程中要留神，温热便可，没有须要煮熟，如许更能保留生果的养分。

3、吃水果工夫上有讲求。

正在饭前吃水果能够更迷信。次要是因为正在饭后，有食品的停滞，此时吃水果会给消化功用带来更大的承担，增长饱胀感，影响某些营养素的接收。然而，如柿子等含有较多鞣酸的生果则不宜空腹吃。若空肚食用的话会较易招致胃结石的造成。