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怀孕后，一家人的核心皆到了准江阴怀孕志愿者的身上，可是不履历的老公，仍是没有晓得刚怀孕的时间应留神哪些问题，甚么该吃甚么不应吃，甚么运动该做甚么运动不应做，自觉的做法很能够损伤到准江阴怀孕志愿者。接下来，咱们便去详细相识下怀孕早期须要留神甚么呢？

1、怀孕的头三个月是江阴三代助孕胎儿神经管发育的关键期，是以，为了制止江阴三代助孕胎儿的异常，准江阴怀孕志愿者应尽量避免各类不良因素，如烟酒情况，无害化学物质，新装修的衡宇，氛围没有畅通流畅的情况等等，而且进步本人免疫力，免受病毒感染，更不要擅自服用药物。意见建议：为了防备江阴三代助孕胎儿畸形，妊妇从怀孕早期起头，便须要增补叶酸。富含叶酸的食品有红苋菜，菠菜，生菜，芦笋，豆类，酵母，植物肝及苹果，柑桔等。

2、妊妇正在早江阴三代助孕期间非常容易流产，必需特殊留神，没有应搬运重物或剧烈运动，外出次数也便尽可能减少。不成适度操劳，多苏息，就寝要足够，并应节制性生活。正在觉得特殊疲惫时不要洗澡，而要及早卧床苏息。意见建议：必然要改正偏食的不良习惯，常食跟多食富含叶酸的食品，如菠菜、牛奶、植物肝脏、土豆、生果、西红柿等。

3、安康的妊妇可以照常事情跟休息，但要制止剧烈运动跟重体力劳动；妊妇应有一个优越的居室情况，房间干净、透风，油类对处在怀孕早期的妊妇尤其晦气，以是此时妊妇应制止下厨做菜；要勤洗澡勤更衣亵服，普通妊妇每次洗澡工夫不要跨越15分钟，首倡淋浴，水温不宜太高，太高的水温会杀伤江阴三代助孕胎儿的脑细胞。意见建议：妊妇本人不要抽烟，同时也要制止正在烟雾弥漫的情况中生涯，由于那将影响江阴三代助孕胎儿的。

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