伤风预防食谱

妊妇伤风的预防

孕期妈妈是最惧怕伤风的人群之一，妊妇伤风通常比正常人遭遇更多的痛苦。别的伤风病毒正在孕早期会对胚胎导致损害，流感还也许致使胎儿生长畸形、殒命，妊妇服用药物失慎还会对胎儿生长导致危害。是以妊妇正在全部孕期要尤其器重预防流感，下面就为列位准妈妈引见一些预防伤风的好方法吧。

预防宝贝1：红糖姜水+睡眠

当准妈妈受凉，或觉得要伤风时，喝一碗热的红糖姜水，然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱胜过药常吃生蒜、生葱头是预防伤风的好方式。大蒜素胶囊便是由蒜中提炼出来的。蒜没有但有预防伤风之成效，还能抑止肠道致病菌。

预防宝贝2：维生素C+呼吸道纤毛活动

维生素C是体内有害物质过氧化物的排除剂，与此同时具有进步呼吸道纤毛活动和防备功用。倡议孕妈妈日常平凡多吃富含维生素C的食品或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑桔、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C正在加热历程中会大批丧失，烹调时要注意庇护。

预防宝贝3：盐水漱口，便宜成果大

天天清早起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，没有但可预防伤风，还对齿龈的安康有利益，由于孕期齿龈充血，易患齿龈炎。

预防宝贝4：勤戴口罩

戴口罩的优点： a、过敏体质的人鼻子和眼睛轻易过敏，戴口罩能够制止接触。b、为了确保妊妇安康，只要家庭中有些人伤风，准妈妈就要戴口罩。

预防宝贝5：坚持精力放松舒爽。

心态低落的人免疫功用下降，使人体杀伤病原微生物的本领下降，由于这时候鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质较着淘汰，呼吸道部分免疫功用消退，伤风病毒有隙可乘。妊妇若何预防伤风?一定要维持紧密悲观的心态。

妊妇伤风的医治

当伤风真的来袭，妊妇该怎么办?吃药吧，嫌对腹内的宝宝欠好;没有吃药吧，嫌身体抵没有住。由养生保健的角度看，接纳食疗是准妈妈伤风的首选。

下面引见几种办法供准妈妈选用：

1、苹果蜂蜜水与5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃摆布，加适当蜂蜜搅拌匀称，天天屡次少许饮用。

2、姜丝萝卜汤姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适当，趁热喝下。

3、葱蒜粥与清洁的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁热服下。

4、白菜葱根汤明白菜心3个洗净切碎，大葱根6个，煎汤1碗，加红糖适当，趁热服下。

5、鸡汤嫩鸡1只，洗剖清洁，加水煮，食时正在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花)，或用来下面条吃。可减轻伤风时鼻塞、流涕症状，并能加强人体抵抗能力。

另附两副中药方剂：

妊妇发烧、无汗或少汗、头疼、咳嗽药、口渴或胎动不安、舌边尖红、舌苔薄白，宜用辛凉解表的方剂：

A野菊花10g，用3000ml开水冲泡饮用，每天数次;

B牛蒡子15g，粳米50g，冰糖适当。先将牛蒡子洗净，加水300ml，煎至100ml，与汁，加粳米，再加水400ml，煮成稠粥。逐日两剂，温热服。

妊娠时代高热、口渴、气喘、咳痰黄稠，或痰中带有铁锈色，宜选用清热宣肺的方剂：

将芦根150g切段往节，放入沙锅内，加水300ml，煎至200ml，往渣，加粳米50g，再加水250ml，按常法煮成稀粥服用，逐日两至三剂，分两至三次温服。

总之，不管采纳哪一种方式，多喝水是弗成少的。多喝水，多排尿，体内推陈出新所发生的废料便可立即排挤体外，有助于伤风的康复。