妊妇冬季吃韭菜好不好
韭菜具有保暖、健胃的功能，所以妊妇冬季适当一些韭菜是很有益处的，韭菜中还含有植物性芬芳挥发油，可以起到增长食欲的作用，与此同时韭菜所含的硫化合物有必然杀菌消炎药的作用。
别的韭菜中还含有丰硕的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜皆高，能够增进肠道蠕动、预防大肠癌的产生，与此同时又能淘汰对胆固醇的汲取，起到预防和医治动脉硬化、冠心病等疾病的作用。
康健小贴士：妊妇不可以一次吃太多韭菜，不则会刺激肠胃，惹起腹泻。每一次吃韭菜的量最好控制在一餐100克到200克之间。
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妊妇吃韭菜注意事项
1、韭菜具有回奶的结果，所以如果孕晚期的准妈妈们就最好没有要吃韭菜了。
供卵的孩子很可怜2、妊妇不适宜吃隔夜煮熟的韭菜，以防亚硝酸盐中毒。
3、韭菜不适宜取牛肉一同食用，由于皆属热性食品，同食易招致发烧、动火，造成牙龈肿痛、咽喉肿痛等疾病。
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韭菜的做法引荐
韭菜虾仁
预备资料：韭菜300g、虾仁250g、花生油适当、食用盐1.5勺、鸡精0.25勺、淀粉1勺。
做法：
1、虾仁去掉虾线洗净，韭菜洗濯洁净沥干水分切段。
十堰供卵2、虾仁用半勺盐抓匀，抓梗概2分钟，然后参加1小勺淀粉和一点点食用油抓匀备用。
3、锅内放油，微热时放入虾仁翻炒至变色。
4、然后放入韭菜翻炒至熟，调入1小勺盐和0.25小勺鸡精便可出锅。
韭菜鸡蛋饼
预备质料：韭菜6棵，鸡蛋清1个，面粉80克，花椒粉、盐、植物油少量
做法
1、韭菜择洗洁净，切成终。
哪里有好的供卵机构2、蛋清打散，到场半碗水，放入花椒粉、盐、面粉、韭菜终搅拌平均。
3、平底锅放入少量油，烧热后倒入面糊，烙2分钟，翻面，烙熟。
5、面饼卷成卷，切成巨细同等的段装盘便可。
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