助孕技巧和调理身体提高怀孕几率可以帮助备孕夫妇更好的达成怀孕的目标，本文介绍了助孕技巧和调理身体提高怀孕几率的方法，以帮助备孕夫妇们，更好的达到他们的怀孕目标。

一、助孕技巧

1、预防性疾病

助孕技巧首先是要预防性疾病，夫妻双方应该在尝试怀孕之前，都要去医院进行性疾病检查，确保双方都没有性疾病，同时要定期检查血液指标，确保没有其他疾病对生育能力的影响。

2、调整生活习惯

除了要有良好的饮食习惯，保持充足的睡眠，还要避免过度的精神紧张和体力活动，避免熬夜和过度的饮酒等，这些都是很重要的助孕技巧。

3、控制体重

备孕夫妇双方要保持适当的体重，过轻会影响卵巢功能，而过重则会影响生殖系统的健康，从而影响怀孕的几率。

4、正确的交叉位

夫妻双方在性生活时，要选择正确的体位，让精子能够更容易接触到卵子，从而提高怀孕几率。

二、调理身体提高怀孕几率

1、合理膳食

备孕夫妇应该在饮食上多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物，多食用富含铁、维生素C、B族维生素的食物，如瘦肉、豆类、菌类、绿叶蔬菜、鱼、蛋类等。

2、补充维生素

备孕夫妇可以根据自己的具体情况选择合适的维生素补充剂，如维生素E、维生素C、维生素B族等，以提高怀孕几率。

3、控制体重

体重过轻或过重会降低怀孕几率，备孕夫妇可以通过适当的运动、合理的饮食来控制体重，从而提高怀孕几率。

4、控制月经周期

备孕夫妇可以通过合理的饮食、适当的运动等方式，控制月经周期，从而有助于保持卵子的健康，提高怀孕几率。

助孕技巧和调理身体提高怀孕几率是备孕夫妇达成怀孕目标的重要因素，助孕技巧包括预防性疾病、调整生活习惯、控制体重、正确的交叉位等；调理身体提高怀孕几率主要有合理膳食、补充维生素、控制体重、控制月经周期等。备孕夫妇可以根据自身情况，按照助孕技巧和调理身体提高怀孕几率的方法，帮助自己更好的达成怀孕的目标。