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暑假的到来，孩子的整个作息时间都被打乱，有开始没完没了地玩电子产品、看电视，在外面找小伙伴疯玩，平时喜欢的兴趣班都不想去了、更别提写作业了，早被抛到九霄云外了，不拖到最后一刻是不会写的

虽然暑假是该让孩子放松一下，但也不是这么个放松法吧!该如何陪伴孩子度过这个暑假呢?既能放松休息，还能多学习点东西，弥补疫情期间没有掌握牢的知识，同时也为新学期的到来做好准备，最重要的是给孩子不一样的暑假安排，好的陪伴计划可以让孩子借暑假超车哦!

首先，你需要跟孩子一起制定一个基本的作息时间表，比如早上几点起床，几点吃饭，什么时候阅读、运动、做家务等等，有了规律的作息，孩子才有充分的时间去感受和体验更多形式的暑假节目。

其次，你可以跟孩子一起尝试做下面的7件事，帮助孩子充分利用暑假时间来实现弯道超车。

1、多多参与各类体育运动。

暑假一定要让孩子动起来，充足的运动是孩子身体和大脑发育的最佳途径。跳跃、踢球、骑车、跑步、攀岩等，都是特别好的运动。可根据孩子的实际情况进行选择。

2、尝试参与家务，新奇有趣。

假期是让孩子参与家务的最佳时段。比如，让孩子帮忙洗水果，跟着大人一起择菜、揉面团，一起去超市采购、去菜园里采摘等，没有比参与真实生活更有意义的事情了。

3、全家外出旅行，路线简洁。

旅行是很多家庭都会安排的事情，但是带着孩子旅行不要安排很多景点，孩子更喜欢在一个地方彻底玩，不喜欢走马观花式的旅行，也不喜欢舟车劳顿。

现在疫情还没有过去，

我们要怎样安全旅行呢?

两天前，新冠肺炎医疗救治临沧专家组长、复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏在姚基金战疫新常态下的青少年体育与健康在线论坛上表示：

只要做好防疫措施，家长在暑假带孩子在临沧旅游应该没问题，疫情防控新常态是逐步放开，回归正常生活是明智的策略。

他表示，只要持有国家健康码，在本地旅游一点问题都没有，原则上跨省旅游也被允许。

不过他强调，旅游的过程中，还是要坚持疫情防控的基本动作。比如在人群聚集的地方必须戴口罩，比如勤洗手，比如在旅游区域尽量和游客隔开一定距离。如果这些都能做到，在临沧大部分区域接近于零的状态下，暑假带孩子临沧旅游，应该没问题。

张文宏提醒，旅游是从一个地点到另外一个地点，乘坐火车、乘坐飞机的疫情防控注意点，这些都要把握住。

4、上短期兴趣班，增长本领。

随着年龄增长，孩子不会再满足于滑梯、秋千这些简单的游戏。围棋、外语、书法、跆拳道、舞蹈、绘画，这些孩子们喜闻乐见的课外班，可以让孩子在短期内尽情参与。

5、一起看纪录片，亲子问答。

关于大自然、动植物奥秘的纪录片，不仅能让孩子大开眼界，感受世界的多样性，而且还能培养科学兴趣，提高科学探索的素养和意识。

6、累积搭建积木，期待成果。

每天搭建一小部分，逐步累积，一周下来便有可能完成一项宏大的设计。这种有计划性的游戏是孩子日常难以实现的，暑假的优越性便显现出来。

7、充分享受玩水，放松一夏。

玩水无疑是孩子非常喜欢的项目，除了海边、游泳池，还可以在卫生间里帮爸妈洗些小衣服，在厨房水盆里洗菜，把水放进冰箱冻成冰块等，玩水总能给孩子带来无限的快乐。

但是玩水一定要注意安全，不可以去自然水域玩水，不可以靠近带安全警示的水域;和家人一起去规定场所游泳，不要离开家人而独自下水。

在保证孩子暑假安全的基础上，让孩子身心健康，孩子自然就会有学习的动力或者会主动学习。