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秋冬时节，恰是吃柚子的最佳时机。柚子不只富含维C、蛋白质、钙、镁等人体必须的元素，并且酸甜爽口，口感极佳，所以博得不少人的喜欢。

尤其是关于有些嗜酸的孕妈妈来讲，更是人世佳品。那末孕期吃柚子，都有什么益处呢?

增强体质

柚子可以帮助人的身体，汲取钙质和铁质，有助于身心健康。孕妈妈吃柚子，可以促进食欲，减缓消化不良的症状。

别的，柚子中含有自然叶酸，对正在备孕或是有孕的女性，都有很好的帮忙作用，而且还可以增进胎宝宝的安康生长。

美容养颜

柚子中富含的维生素P，有强化皮肤毛细孔功用，可以资助受损的皮肤组织尽快规复，经常吃柚子，能让皮肤变得平滑白嫩。而且柚子中含有较低的热量，不容易加重孕妈妈的身体承担，也有利于孕妈妈掌握体重。

低落血糖

许多孕妈妈皆会担忧，妊娠期糖尿病的涌现，对孕妈妈自己和胎儿，皆拥有极大的伤害。而柚子中含有的柚皮素，可以有用进步人体对胰岛素的敏感性，作用医治糖尿病。

所以，孕期若是碰到糖尿病的妈妈，无妨吃点柚子，让它帮你降降血糖。

减轻伤风病症

有孕后，孕妈妈身体的抵抗能力和免疫能力都市削弱，所以很轻易会产生伤风的状况，而吃药又嫌对胎儿形成欠好的危害。

这时候，孕妈妈无妨吃点柚子，它能够有用减轻伤风、咽喉痛苦悲伤、牙龈肿痛、口腔溃疡等病症，有清热下火的作用。可是柚子性冷，孕妈妈正在食用的过程中，肯定要注意以下4点：

身体虚寒的孕妈妈不适宜多吃。

得了高血压的孕妈妈，不适宜吃柚子，尤其是葡萄柚。

若是孕妈妈正在服药时代，最好还不必要食用柚子，特别是正在服用抗过敏药时代，若是食用柚子，很可能会招致心律失常。

尤其苦的柚子没有要吃，如许的柚子普通全是没有成熟的，或是坏掉的，食用后，肯定是没有利于孕妈妈的身心健康的。

柚子虽好，可是孕妈妈也不行贪吃哦，而且吃柚子前，必定要知道以上的4点注意事项，幸免对孕妈妈和胎宝宝，导致不必要的损害。