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1、每天晚上快走四十分钟能帮助我们减肥吗？
快跑是可以帮助减肥的，因为我们在平时减肥的时候，如果跑步的话，会非常容易导致产生疲惫的情况，快走就是比较长期的，更加有助于我们平时的活动与运动情况，有助于身体中的热量的消耗与减少，以及大家在快走的时候，要注意好时间的长短，最起码应该要坚持到四十分钟到四十五分钟左右，这样还可以帮助减低我们身体的体脂与血脂情况。
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2、每天大便三四次是正常的吗？
正常人每天的排便应该是一次，有个别的人会出现两到三次，并且大便性状正常，如果发现自己的大便次数增多，身体没有什么明显的不适，并且大便成形的话，都是正常的现象，如果是突然性的 增多，并且呈水样，或者是粪便比较稀薄的，可能是由于胃肠的不适引起的，经常还会伴有肚子痛等症状，最好是可以及时就医，吃一些止泻的药物进行缓解，平时注意饮食。
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