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作为一个正规供卵三代助孕人，食品的位置十分紧张，特殊是对妊妇来讲，她们正在怀孕时代吃甚么更紧张，为了死下一个安康时兴的宝宝，怀孕的妈妈正在怀孕时代做了充足多的作业，正在各类食品跟养分中，生果很受妊妇的迎接。孕期多吃哪些生果孩子诞生后又白又智慧？

那么吃水果对胎儿有甚么影响呢？

Q： 多吃水果能进步智力吗？

A： 是的。

多吃水果的妊妇有更智慧的宝宝，那并不成笑。

婴幼儿协会曾停止过如许的查询拜访，他们查询拜访了一组妊妇，计较了她们怀孕时吃的生果的数目，和随后婴儿智力的开展，他们比力研讨了孩子们的注意力跟记忆力。

研讨成果出乎意料，孕期多吃水果的妊妇比少吃水果的妊妇存在更下的智力跟认知才能。

查询拜访的组织者道，各类生果皆富含维生素，另外，大批矿物质跟膳食纤维对胎儿智力发育起到促进作用，是以，从迷信的角度来看，多吃水果可以进步宝宝的智力。

问：多吃水果，皮肤能好吗？

A： 是的。

从一些养分节制表中，咱们可以发明维生素A、B、C对皮肤有益处，特殊是维生素E，时常护卫皮肤的人皆晓得维生素E对皮肤有护卫作用，它能防备黑色素的造成，以至肤色，增长皮肤的抵抗力。

生果中含有良多如许的物资，以是多吃水果能让孩子的皮肤更好也是有科学依据的。

那么怀孕时代您念吃甚么生果呢？

一，苹果

苹果滋味甜，性子扁平，苹果中的胡萝卜素跟果酸含量很下，果酸能抗氧化，增进最外层老化角质层的去角质，也是一种很好的美白保湿剂，能连结皮肤的津润跟光泽。

苹果“生果之王”的名称也不是红色的，冬天多吃苹果会有很好的后果。

2，草莓

此刻市面上的草莓有很多种，好比奶油草莓跟平凡草莓也皆是新颖的，正在超市可以购到，各人皆熟习草莓，它有美白的功能，另外，多吃草莓对头发的安康发展也有很好的后果。

虽然草莓的价钱有点下，但对本人跟孩子来讲，得当吃是可以的。

三，猕猴桃

猕猴桃正在生果中可以称得上占主导地位，良多人皆晓得猕猴桃富含维生素，可以解毒养颜，另外，猕猴桃借可以清肠，它借存在人们时常提到的防备抑郁症的作用。

猕猴

四，柠檬

柠檬是一种有名的生果，富含维生素C、柠檬酸跟果酸，对美白、增长皮肤弹性跟新陈代谢有很好的后果。

柠檬的滋味很新颖，若是妊妇正在怀孕时代有怀孕吐逆的症状，您可以闻到更多的柠檬味或喝柠檬水去减缓。

怀孕

注意事项

虽然吃水果有良多益处，但无论您吃甚么，节制是最紧张的，血液中的血糖会跟着生果 入量的增长而降低，若是血糖程度太高，便会增长患糖尿病的危险，而糖尿病正在妊娠期更加危险。

关于妊妇天天的生果 入量，专家建议妊妇天天吃200至350克生果便充足了，若是身体有其他环境，可以依据大夫的发起吃水果。