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产后吃这3种蔬菜有助乳汁分泌

　　不要认为产后催乳只有喝汤才有后果，实在正在产后多吃以下那3种蔬菜，一样也能到达催乳的功能，上面咱们便一起来看看若何烹调那3种蔬菜才气让催乳后果变得最好。

　　催乳蔬菜一：莴笋

　　催乳小招：莴笋有通乳功能，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。

　　推举甘旨：鲜拌莴苣

　　质料：陈莴苣250克，食盐、味精、黄酒适量。

产后吃那3种蔬菜有助乳汁排泄

　　做法：将鲜莴苣洗净，去皮，切丝，以食盐、黄酒、味精调拌，分顿佐餐食用。逐日1剂。

　　养分：陈莴苣洪亮爽口，有消热利尿通乳的作用，对产妇小便晦气、乳汁少有帮助的医治作用，作为佐餐菜肴，另有增长纤维素，防备便秘的功能。

　　主攻：产后乳汁希少，小便频仍。

　　催乳蔬菜两：金针菜

　　催乳小招：西医认为金针菜有利干冷、宽胸、利尿、止血、下乳的功能。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功能。

　　推举甘旨：金针菜炖肉

　　质料：金针菜310克，瘦猪肉60克。

　　做法：

　　1、金针菜洗净，将瘦猪肉切成薄片，一同倒入陶瓷罐内。

　　2、用旺火隔水炖至瘦猪肉熟透，吃金针菜、瘦猪肉，喝汤。普通5～7次无效。

　　主攻：合用于乳汗不下，乳腺炎12

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