随着孕期推移，胎儿的组织和器官会逐渐发育完善，骨骼也会慢慢长成。而骨骼的发育需要消耗大量的钙质，因此很多孕妈到了孕中晚期都有缺钙的问题，需要积极补钙。那么，怀孕吃钙片是一天中什么时候吃最好？
孕妇晚上服用钙片效果较好。钙片在晚上的吸收效率要高一些，因此孕妈可在晚饭后半小时或一小时后服用钙片，也可在晚上睡觉前半小时服用。若吃的钙片中不含维生素D，还可咨询医生后，搭配着服用维生素D，这样吸收效果更佳。
孕妈在吃钙片的同时，还要多外出活动，多晒晒太阳，促进身体内维生素D的合成，提高钙的吸收效率。孕妇补钙也不可过量，在不必要的情况下，尽量通过饮食来补充。服用钙片补钙要定期到医院做检查，钙质达标后，要及时停止服用钙片，以免影响铁元素和其他营养的吸收。
饮食上，可多吃些含钙丰富的食物，比如牛奶和奶酪等奶制品，豆腐、豆皮和豆干等豆制品，还有鱼松、虾米、虾皮和海带及紫菜等。同时，还应多吃蔬果，补充维生素，利于钙质吸收。
温馨提示：以上是”三代助孕公司电话咨询-你需要了解哪些正规三代助孕机构?“的相关内容，如果您还有更多关于第三方助孕、第三代试 | 管选性别、高龄|二胎、供精供卵、失独助孕、同性|单身求子、零风险包成功等相关疑问，欢迎免费咨询【诺贝助孕在线客服】或拨打1800-862-2345，我们会有专业的医疗顾问为您服务！！！
