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红枣炖雪蛤
资料：雪蛤15克，红枣20克，冰糖适量。
做法：
1.雪蛤干用净水浸泡8小时，摘去雪蛤内里玄色的筋膜等杂质，红枣洗净，扯开。
2.将雪蛤放入碗内，减净水适量，再放红枣与冰糖，隔水中小火炖半小时。
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黑豆疗法
资料：黑豆、食盐。
做法：
1.将若干黑豆用净水浸泡小时摆布。
2.用净水煮至熟透，可少放一点盐。
3.从月经完毕后第一天起，天天吃47颗，连吃6天。
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黑豆红枣糯米粥
资料：黑豆30克，红枣10克，糯米60克，红糖适量。
做法：
三门峡供卵有上当的没1.黑豆浸泡一个晚上，红枣、粳米、糯米洗净。
2.将黑豆与糯米先煮沸，再放红枣，一路煮至熟烂，最初参加红糖。
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黄豆花生芝麻粥
资料：黄豆40克，花生50克，芝麻粉20克，大米适量。
做法：
1.黄豆先用净水浸泡数个小时。
2.再先黄豆、大米、花生煮粥。
3.煮熟后再参加芝麻粉，留神边加边搅拌，制止糊锅。
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