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边肖了解到，晨吐是许多孕妇都会经历的痛苦之一。孕吐来势汹汹，让很多孕妇痛苦不堪。但是孕吐并不是绝症，很多孕妈妈在孕期可以通过这些食物适当缓解孕吐。虽然不能直接治疗，但是可以缓解，对于孕吐严重的妈妈来说也是一种安慰。
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柠檬
说到柠檬，估计大部分人都会难以控制自己流口水。的确，对于大多数人来说，柠檬的酸味可以用“酸牙”来形容，但对于孕吐期的宝宝妈妈来说，却是一件好事。柠檬富含维生素C和多种微量元素。味道酸甜，有助于消化。准妈妈吃了之后，可以缓解孕吐，刺激胃酸分泌，从而增加食欲。平日准妈妈可以榨成果汁喝~
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孕吐期间，准妈妈要尽量保持饮食均衡、清淡、营养。所以在婆婆“五天一大补，三天一小补”的饮食调养下，准妈妈可以多买些水果来平衡，比如苹果、香蕉、葡萄等。其中苹果是很好的补充水分和维生素的食物，又酸又脆又好吃，还能缓解孕吐。
酸梅
相信准妈妈们小时候都学过“望梅止渴”的故事。这里说的“梅子”就是酸梅，也叫梅子、青梅。它们是碱性食物，酸甜可口，有嚼劲，富含铁、锌元素。食用时有生津止渴的功效。准妈妈可以在孕吐的时候买一些酸梅果或者话梅，每天想吐的时候放一个在嘴里。相信会有很好的缓解效果。但是，这个不能长期吃。吃多了对牙齿不好~
苏打饼
估计很多准妈妈都不能理解苏打饼可以缓解孕吐。其实苏打饼是一种含糖的食物，可以很好的中和胃酸。吃完后更容易产生胃饱胀感，减轻恶心症状。准妈妈可以试着在早上或者吃饭的时候吃一两片。我相信他们很快就会感受到它的效果。然而，苏打饼干通常热量和含油量都很高，所以注意不要吃得太多，适量即可。
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