孕期便秘怎么办?孕期的准妈妈会遇到良多的安康问题，好比便秘就是最罕见的一个环境，给准妈妈的生涯带来了极大的影响。那么孕期便秘怎么办呢?有哪些方式可以减缓孕期便秘呢?上面咱们为各人先容减缓孕期便秘的食疗方!

女性怀孕时代防备便秘的最好食谱大全：

田园之美

筹备资料：干香菇5朵，香菜、洋葱、三色蔬菜(胡萝卜、青豆仁、玉米粒)、豆肠各50克，白萝卜半根。调料植物油、素蚝油、水淀粉、白糖各适量。 做法跟步调：

起首将干香菇用清水泡硬之后，再将白萝卜去皮荡涤洁净，然后切成一小段，放进热水中煮烂后捞出来，而且将中央挖空。

接下来将锅倒由，炒香洋葱跟香菇，再参加豆肠、三色蔬菜、香菜翻炒，填入挖空的白萝卜中。

最初正在起锅的时间，参加少许的耗油跟水淀粉，和白砂糖，逐步的搅拌平均，洒正在白萝卜上便可以了。

温馨小提示：妊妇吃蔬菜次要是保障了身体水份的重组，维生素的接收必然是树立正在水份之上的。此外，正在怀孕时代，孕妈妈很简单便秘，蔬菜中的膳食纤维有防备便秘的作用。

松仁膏

筹备资料：松子仁300克。

调料：白糖适量。

做法：

起首松子仁炒熟，减白糖跟适量水，用小火煎煮成糊状，然后等冷却后每次1汤勺，空肚用温开水冲服，天天2次。

温馨小提示：松子仁性平、味甘，可以到达养血润肠，滑肠通便的无效作用，呈现便秘的环境，妊妇可以采取这类方法去拯救本人。

香蕉煎饼

筹备资料：熟透的香蕉1根，鸡蛋3只，面粉1杯，玉米面1/2杯 (详细按这个比例按本人的食量酌减)

调料：黄油，细砂糖适量

做法：

起首将1杯净水倒入大碗内，参加1杯面粉、1/2杯玉米面，再用打蛋器搅成面糊。再参加沙糖跟鸡蛋，继承用打蛋器搅拌平均。接下来须要筹备一个空盘子，铺几张洁净的无香面巾纸备用;然后再将香蕉去皮，捣碎或切成薄片(依据团体口感爱好定)，放入面糊中拌匀。

此外，平底锅须要参加黄油，也许一个汤勺摆布的香蕉面糊放入，烙至一面金黄，再将香蕉饼翻面，也煎至金黄色。将煎好的香蕉饼放到铺好纸巾的盘子里，吸来过剩油脂，便可食用。

养分小提示：香蕉露丰硕的膳食纤维跟果胶，存在通便的作用。未成熟香蕉中含有一定量鞣酸，鞣酸存在十分强的收敛作用，能够形成便秘，尽量不要食用。

孕期便秘怎么办?孕期便秘会影响到母子的安康，以至会招致早产的产生，以上咱们为各人先容减缓孕期便秘的食疗方，后果很好，愿望给准妈妈带来资助!